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学校运动器材名称(运动器材名称)

发布时间:2024-01-01 12:01:07人气:

  学校运动器材名称(运动器材名称)大家好,乐乐来为大家解答以下的问题,学校运动器材名称,运动器材名称很多朋友还不知道,现在让我们一起看看吧!

  1、扭腰器,扭腰器也有人叫室外转腰器,常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场,体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规格1340*1200*1270主要功能:增强腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,利于健美体形。

  2、健骑机,健骑机是社区健身常见的器械之一,它能够增强的心肺功能,活动全身主要关节,发展上下肢和腰背部力量,还能通过运动内脏增强消化系统功能。动作过于迅猛和不均匀用力,容易出现运动伤害。一方面,动作过快,有可能造成挤压、磕碰等损伤;另一方面,还容易导致肌肉或肌腱损伤。造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛半岛官方网站

  3、单杠,老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。

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